La questione è questa, da quando ho cambiato uni, ho la possibilità di allenarmi solo il venerdi, e al 50% un giorno tra martedi o mercoledi.
Dato che ho superato abbastanza bene il cooper 13.00 minuti... e i campionati di terza non sono iniziati ancora volevo sapere come in solo due allenamenti posso mantenera la forma e che tipo di allenamento fare....
Grazie!