Arbitrggio e palestra

[samu99fr]

Ciao ragazzi io oltre ad allenarmi andando a correre vado anche in palestra insieme ad un amico e facciamo sollevamento pesi, secondo voi la palestra appesantendomi potrebbe fare ncidere negativamente sulla mia prestazione durante l arbitraggio??

[onlyReferee]

Ciao
Finché rimane come un contorno all'allenamento no. Può aiutare invece a tonificare un po' la tua muscolatura. Se poi però si eccede può anche avere effetti negativi.

[giovannireferee]

fortificare la parte superiore e potenziare gli arti inferiori senza appesantirsi aiuta molto nella corsa. Considera gli atleti che fanno 100 m. Continua ad allenarti nell' ottica del potenziamento con ripetute veloci anche in palestra

[robesavia00]

Penso che palestra e anche un pò di nuoto in piscina per potenziare gli arti inferiori sia il massimo che ci possa essere. In palestra io personalmente lavoro molto sulla parte superiore.

[FollettoGigante]

Dipende da cosa pensi di fare in palestra.. se non usi grandi pesi e cerchi di usare soprattutto bilancieri e manubri male non fa!