Risultati test di cooper 2008. Come vi è andata?

[giacomo]

ieri ho fatto per la prima volta il test di cooper

14.10

invece velocità 6.94

[fafor]

ieri ho fatto per la prima volta il test di cooper

14.10

invece velocità 6.94

E' andata malissimo la mia prima prova (anticipata a sorpresa di una settimana). Ho fatto sui 16 minuti (al penultimo giro per circa un minuto son stato fermo) e 7.10 di scatto

[stef8869]

peggio di così non si può fare...il mio primo test è stato 1 disastro...parto veloce rimango 2o fino al penultimo giro poi la milza cede e comincia farmi male...x gli ultimi 2 giri (su 12) ho camminato e mi veniva da rigettare...ho fatto 15 e 40 invece sui 50 ho fatto 7 e 13...
spero che il prossimo anno andrà molto meglio

[JenaPlissken]

Non partite a razzo, e non guardate gli altri, io sono dell'idea di pianificare il test prima di farlo....

[gaot88]

Non partite a razzo, e non guardate gli altri, io sono dell'idea di pianificare il test prima di farlo....

bravissimo, facciamoci un piano per il cooper, io affrontandolo quest'anno perla prima volta ho fatto 12.10 mantend la velocita costante di 1.20 circa a giro ( lo abbiamo fatto su campo di calcio e non su pista ) e mi sono trovato benissimo.

leggo che c'e' anche chi lo divide in 3 parti 2 in cui spingeree una per riposarsi un pokino.

ognuno lo fa a seconda del fisico e dell'allenamento che ha, se e' portato per la progressione o per la resistenza....

sbaglio?

[stef8869]

a parte che n nsono partito a razzo perchè gli ultimi giri li avrei finiti bene se la milza n avesse fatto male

cmqsapete cosa da il dolore??

[JenaPlissken]

a parte che n nsono partito a razzo perchè gli ultimi giri li avrei finiti bene se la milza n avesse fatto male

cmqsapete cosa da il dolore??

Ti sei dato la risposta da solo...

Punti chiari... Se sei super allenato allora c'è qualche problema ma non credo sia il tuo caso...

Può essere stato molto probabilimente il riscaldamento errato, oppure aver forzato troppo come ti ho detto prima, oppure perchè respiravi con la bocca....

[leonardinho90]

ho fatto 14 e 58 con una gamba rotta. in piu ci hanno accorpato i 200,quindi con una gamba rotta ho fatto 14.58. nei 3200. ho fatto pero 6.4 nello scatto. figurati se non mi veniva un mini strappo la settimana del cooper!!!che sfiga!!!!!!

[cecco25]

i 200!!!!!!!! ma se sono stati eliminati dai test perchè considerati inutili e controproducenti per le altre prove!
Nel Lazio questa è la filosofia strano che voi li avete fatti.

[Aspide1979]

Io, dopo 6 giorni dal reintegro, ho fatto i test DA SOLO....

7.02 nei 50
13.50 nei 3000 (e sono un "non selezionabile" vista la mia venerabile età)