Quale test da sostituire al Cooper?

[enigma]

Discutendo con il, sempreverde, teo6791pr, è sorta questa domanda:

se ritenessimo il test di cooper uno strumento di verifica della preparazione atletica,ormai obsoleto, quale test sarà un ottimo sostituto dal punto di vista precisione e qualitativo?

[leonardinho90]

a bo...però posso dirti che ho sempre trovato ridicolo far fare il cooper a chi arbitra i giovanissimi......li sostituirei con una prova sui 1500

[cecco25]

Nel Lazio si ipotizzava il test uefa. E non so se lo faremo quest'anno, vi dirò-

[onlyReferee]

Quello che mi ha sempre colpito è che, come dicono tutti (almeno in questo forum ), è che il cooper non misura il grado di allenamento di un arbitro . Ad essere sincero test alternativi non saprei dove andarli a pigliare ...

[fedrano]

ma se uno si allena seriamente tutta esate non c'è scusa che tenga...eccetto che tu non ti rompa una gamba il giorno prima il test lo superi senza problemi....

non valuta in quanto in partita non è una corsa continua a velocità costante...ma un continuo di allunghi e pause...
e la resistenza è un qualcosa che fai anche con la testa secondo me...
secondo me valuta piu che altro se ti sei rotto il sedere durante l'estate e quindi ci tieni....

(detto che a 15-20 anni si passa anche con poco allenamento per me...)

[teo6791pr]

Io proporrei questo,però non so se come attuazione è possibile.

In un campo da calcio si liberano 11 galline e contemporaneamente 1 leone.
Se l'arbitro riesce a recuperare le 11 galline prima del leone può andare ad arbitrare in serie A.
Se il leone mangia l'arbitro prima delle galline,in serie A ci va il leone.
Escludo che le galline mangino l'arbitro e il leone,nel caso,ho previsto una soluzione anche per loro.

[onlyReferee]

Io proporrei questo,però non so se come attuazione è possibile.

In un campo da calcio si liberano 11 galline e contemporaneamente 1 leone.
Se l'arbitro riesce a recuperare le 11 galline prima del leone può andare ad arbitrare in serie A.
Se il leone mangia l'arbitro prima delle galline,in serie A ci va il leone.
Escludo che le galline mangino l'arbitro e il leone,nel caso,ho previsto una soluzione anche per loro.

[quartouomo]

Come già detto in altri topic, il cooper è essenzialmente un test inutile.
Valuta la capacità aerobica, non il grado di allenamento, costinge ad allenamenti forzati e finalizzati al superamento del test e non alla preparazione per arbitrare, come ricorda spesso anche un signore che si chiama Collina.

Lo Yoyo è un bel test, duro, ma molto più significativo.
Anche il test uefa (150m in 30'' e 50m in 35'' per dieci giri di pista) è probante.

Anche se in realtà per valutare seriamente l'allenamento, si dovrebbe fare una misurazione del recupero DOPO questi test... e non occorrerebbero materiali iper costosi, solo qualche cardiofrequenzimetro...

Anche nel cooper non mi serve a niente che uno finisca a 11'50'' morendo, ha più senso che tu gestisca bene il tuo fisico facendo 12'20'' ma che dopo qualche minuto tu abbia recuperato lo sforzo...

[frankperry]

allora io ero un disastro sulla corsa mi sono allenato 3v a sett da inizio luglio credo che con l impegno uno riesca a migliorarsi e a superarlo...sono migliorato molto e spero di passarlo.comunque MI SEMBRA IL TEST PIù ADATTO

-- Lun Ago 24, 2009 10:32 pm --

allora io ero un disastro sulla corsa mi sono allenato 3v a sett da inizio luglio credo che con l impegno uno riesca a migliorarsi e a superarlo...sono migliorato molto e spero di passarlo.comunque MI SEMBRA IL TEST PIù ADATTO