Test Neoimmessi CRA a Fine Gennaio

[centro2009]

Ragazzi a fine Gennaio ho il test per i neoimmessi A.A. CRA Lombardia
qualcuno mi puo' gentilmente spiegare nel dettaglio in cosa consite il test? Io non sono allenato dato che sono 2 mesi fermo da quando mi hanno dismesso dalla promozione. Dite che ce la faccio comunque a superarlo? Mica è come i 3000 m degli arbitri che devi essere necessariamente allenato vero?

Grazie mille anticipatamente della risposta

[Doraemon]

Dovrebbero essere, se non vado errato:

- 50 metri
- 2 x 25 metri
- prova specifica

Cerca sul sito AIA per maggiori dettagli o aspetta che qualche AA ti aggiorni.

[centro2009]

eh dai aspetto che qualche fentilissimo A.A. mi aggiorni....soprattutto sulla prova specifica di cui parli
Grazie mille comunque

[fender]

allora in toscana abbiamo fatto i 50 m e la prova specifica. questa consiste in un percorso su 50 m: 0 -> 25 -> 50. parti dai 25 m e fai un allungo fino ai 50m; successivamente torni indietro di corsa all'indietro fino al punto di partenza; prosegui di corsa laterale fino a 0; infine scatto da 0 a 25 m. tutto questo per un totale di 5 volte. sono importanti le medie degli scatti e ovviamente il tempo totale.
è abbastanza duro anche se non impossibile, comunque senza allenamento è dura..

[Ietta-Sangu]

Sì è così, alla fine le gambe sono dure come la pietra! Comunque si fa, io non ho mai fatto allenamento specifico e l'ho passato in scioltezza anche se ero morto alla fine... sempre meglio dei 50m che sono la mia bestia nera!

[Paolinho]

Dovrebbero essere, se non vado errato:

- 50 metri
- 2 per 25 metri
- prova specifica

Cerca sul sito AIA per maggiori dettagli o aspetta che qualche AA ti aggiorni.

Sigh a noi in veneto : 50m sotto i 7',20, prova specifica e 1500 in max 6' e 30"!!!

[centro2009]

azz.... pretendono in Veneto
comunque quello che volevo chiedervi è se secondo voi uno riesce a passare il test anche se è da tre mesi fermo senza fare niente come me! Lo so che ovviamente è soggettiva la cosa ma una vostra opinione da esperti e realisti mi farebbe piacere. Ad esempio io so benissimo che i 3000 del cooper non riesci mica a passarli se non sei allenato anche se sei un soggetto a cui basta poco per superarlo!

[AssistantRef]

azz.... pretendono in Veneto
comunque quello che volevo chiedervi è se secondo voi uno riesce a passare il test anche se è da tre mesi fermo senza fare niente come me!

La prova specifica credo di sì (attenzione a non andare troppo forte nei primi due passaggi). I 1500 metri in meno di 6' e 30 li fai tranquillamente, ma solo se sei un pò allenato.

[Sasch]

dimostrazione dell'utilità del cooper... lo passo meglio da non allenato

[teo6791pr]

C'è un altro collega che ha fatto una domanda molto simile qualche mese fa...