Test atletici assistenti:in cosa consistono???

[Paolinho]

Secondo me in questo modo diventa già più impegnativo stare nei limiti... (cioè ci si sta, ma senza fare 7'')

Sì, infatti, credo andando molto molto forte si possa fare un tempo di poco sotto i 9 secondi.

Ovviamente col cambio di direzione, perché è una prova specifica per simulare il movimento che si fa in partita per seguire la linea difensiva.

Se pensate che nel calcio a 5, il 4x10 lo fanno in 8/9 secondi, noi dovremmo restare su quei tempi, e considerando che facendo la laterale non devi fare un completo cambio di direzione perché il corpo si gira solo per metà, sugli 8" ci si sta tranquillamente.

Comunque sabato ho i test, vi aggiornerò, magari il mio cronometrista era un ciuccio

[JenaPlissken]

ma oltre questo test c'è quello dei 50mt o sbaglio ?

Se sei assistente CRA, le prove indicate dal Settore Tecnico sono il 10-8-8-10 e il 5x30

5x30 sarebbe 5 volte 30metri di sprint ?

[AssistantRef]

ma oltre questo test c'è quello dei 50mt o sbaglio ?

Se sei assistente CRA, le prove indicate dal Settore Tecnico sono il 10-8-8-10 e il 5x30

5x30 sarebbe 5 volte 30metri di sprint ?

Sì, con 30'' di recupero tra uno sprint e l'altro. Per i CRA selezionabili, il limite è 4'' e 80 nel primo sprint, e 4'' e 90 in tutti gli altri quattro

[Sasch]

Circuito A---B---C---B---A: il tratta A---B in sprint, B---C in laterale, C---B in laterale opposta, B---A in sprint!!!!

Spero di esser stato chiaro!

Com'è? Fattibile in 11"?

L'ho provato ieri: 7.70", considerando che sono alto 1.90 e l'agilità non è proprio il mio forte, direi che è molto abbordabile!!!

In bocca al lupo per sabato!

[JenaPlissken]

ma lo scivolamento laterale deve essere accompagnato con le braccia ?

[AssistantRef]

ma lo scivolamento laterale deve essere accompagnato con le braccia ?

No

[trmx27]

Circuito A---B---C---B---A: il tratta A---B in sprint, B---C in laterale, C---B in laterale opposta, B---A in sprint!!!!

Spero di esser stato chiaro!

Com'è? Fattibile in 11"?

L'ho provato ieri: 7.70", considerando che sono alto 1.90 e l'agilità non è proprio il mio forte, direi che è molto abbordabile!!!

E chi sei? Il fratello di Bolt?

[JenaPlissken]

lo devo provare ho paura dell'ultimo tratto che si sentirà un po di acido se parti a tutta all'inizio...

[teomat]

forse non ti sono chiare le distanze e il tipo di movimento.
se hai paura dell'acido lattico in questo esercizio come farai nelle partite?

Si tranquillamente in 9''

[JenaPlissken]

effettivamente ho riprovato, e autocronomentadomi ci stavo, devo riprovare con qualcun'altro...

ma ho comunque un dubbio, sulla lettera dal nostro cra parla di ariet test per assistenti...