Il cambio mano sembra essere un pò lo spauracchio di tutti appena si comincia a fare l'aa...
in realtà è solo una questione di abitudine e di farci la mano
comincia a farlo già mentre ti alleni...io ad esempio quando mi capita di fare esercizi che prevedono lo spostamento in laterale, immagino di avere con me la bandierina e quindi posiziono la mano a pugno chiuso come se la impugnassi davvero e nei cambi di lato faccio proprio il movimento con la mano a cambiare...se non ti riesce puoi usare anche un orologio...insomma un oggetto che rappresenti per te la bandierina...tieni sempre presente che la bandierina deve essere rivolta verso il campo, in sostanza nella mano destra quando vai verso il centrocampo nella sinistra se vai verso la porta.
Anche la fretta è un altro elemento che procura molte difficoltà...gli errori dovuti alla fretta li abbiamo fatti tutti...nelle prime partite gli errori sono normali l'importante è cercare di ridurli sempre ..non devui essere precipitoso: prova a fare cosi dalle prossime gare aspetta qualche attimo in più anche quando la segnalazione è chiara...prima di andare su prenditi tutto il tempo...le prime volte ti sembrerà di sbagliare nell'aspettare cosi tanto però è solo un allenamento...una volta acquisito questo comportamento torna a comportarti normalmente sulle situazioni chiare e vedrai che risulterà più facile anche ragionare su quelle più particolari o in cui magari devi stare giù
altra cosa per migliorare: a fine gara,subito appena rientri,segnati tutto ciò che hai sbagliato e ciò che hai fatto bene ed eventuali situazione occorse anche al tuo collega...ci metti pochi secondi, bastano poche parole chiave giusto per ricordarti l'episodio...poi solo e soltanto il giorno dopo,a mente fresca, rileggili e valutali pensando: cosa avrei dovuto fare e non ho fatto?perchè ho fatto cosi?cosa succedeva se invece facevo in quest'altro modo? sembra una stupidaggine ma invece aiuta perchè cosi non solo memorizzi meglio gli errori e le giuste soluzioni ma possono venirti in mente altre situazioni similari che possono verificarsi
per la concentrazione c'è poco da fare...i momenti di rilassamento esistono..possono venirti alla fine,all'inizio o durante la gara...rimedi purtroppo non ne conosco e non so se ne esistano!
chiosa finale:quando ti capita di uscire con assistenti più esperti cerca di osservarli nei momenti in cui l'azione non è dalla tua parte...vedi come si muovono, come segnalano, insomma studiali cercando di carpirne le positività per farle poi tue...discuti con il tuo collega a fine primo tempo su come si schiera la difesa della squadra che verrà dalla tua parte e dai indicazioni per la sua,può esserti molto d'aiuto
Lei sarà pure nel giusto ma fondamentalmente...io me ne sbatto,me ne sono sbattuto sempre!