Frequenza allenamento arbitro

Frequenza allenamento arbitro

Messaggioda segg99 il dom lug 09, 2017 12:15 pm

Ciao ragazzi, volevo sapere categoria per categoria, qual è la frequenza settimanale di allenamento ottimale a campionato in corso.
segg99
 
Messaggi: 24
Iscritto il: ven mag 05, 2017 7:57 pm
Ha detto grazie: 0 volte
E'stato ringraziato : 0 volte
Sezione di: Bergamo
Qualifica: Arbitro
Categoria: Allievi

Re: Frequenza allenamento arbitro

Messaggioda suns il dom lug 09, 2017 12:32 pm

fino in seconda categoria, per un arbitro giovane possono ampiamente bastare 2 allenamenti a settimana. Dopo, se ti vuoi togliere soddisfazioni, sono necessari 3-4 a settimana.
suns
 
Messaggi: 275
Iscritto il: gio nov 25, 2010 6:27 pm
Ha detto grazie: 37 volte
E'stato ringraziato : 30 volte
Qualifica: Arbitro

Re: Frequenza allenamento arbitro

Messaggioda Doraemon il dom lug 09, 2017 12:33 pm

Fino alle categorie regionali direi due volte a settimana, martedì e giovedì, eventualmente con una leggera rifinitura al sabato mattina se la gara è domenica.
Chiedi comunque al preparatore atletico del polo sezionale.
Doraemon
Fischietto d'oro
 
Messaggi: 5608
Iscritto il: mer set 12, 2007 8:00 am
Ha detto grazie: 194 volte
E'stato ringraziato : 478 volte
Qualifica: Arbitro

Re: Frequenza allenamento arbitro

Messaggioda segg99 il dom lug 09, 2017 12:42 pm

Grazie mille
segg99
 
Messaggi: 24
Iscritto il: ven mag 05, 2017 7:57 pm
Ha detto grazie: 0 volte
E'stato ringraziato : 0 volte
Sezione di: Bergamo
Qualifica: Arbitro
Categoria: Allievi

Re: Frequenza allenamento arbitro

Messaggioda thedruyd il dom lug 09, 2017 2:32 pm

Anche io mi accodo a chi ti suggerisce due allenamenti: uno il martedì e uno il giovedì. ;-)
thedruyd
Fischietto di bronzo
 
Messaggi: 1108
Iscritto il: gio nov 05, 2015 9:06 pm
Ha detto grazie: 62 volte
E'stato ringraziato : 85 volte
Qualifica: Arbitro

Re: Frequenza allenamento arbitro

Messaggioda segg99 il dom lug 09, 2017 2:36 pm

Quindi tendenzialmente uno basato sulls resistenza (quindi fondo) e uno basato sulla velocità e cambi di passo?
segg99
 
Messaggi: 24
Iscritto il: ven mag 05, 2017 7:57 pm
Ha detto grazie: 0 volte
E'stato ringraziato : 0 volte
Sezione di: Bergamo
Qualifica: Arbitro
Categoria: Allievi



{ SIMILAR_TOPICS }


Torna a Preparazione atletica, salute e alimentazione

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 1 ospite