Antoine92 ha scritto:Beh io usavo un metodo usuale. Su un rettilineo di 50-100m inizi a correre prima normale ,poi aumenti la velocità, e poi la aumenti ancora. Per essere più chiaro faccio un esempio :
Io e mio cugino andavamo su sto rettilineo,iniziavamo a correre piano diciam o và poi lui diceva "aumenta" e aumentavamo la velocità e tenevamo quella velocità poi di nuovo "aumenta" e spingevamo al massimo....funziona
fedrano ha scritto:Antoine92 ha scritto:Beh io usavo un metodo usuale. Su un rettilineo di 50-100m inizi a correre prima normale ,poi aumenti la velocità, e poi la aumenti ancora. Per essere più chiaro faccio un esempio :
Io e mio cugino andavamo su sto rettilineo,iniziavamo a correre piano diciam o và poi lui diceva "aumenta" e aumentavamo la velocità e tenevamo quella velocità poi di nuovo "aumenta" e spingevamo al massimo....funziona
questo con lo scatto non c'entra nulla...è semplice progressione non è reattività...
lo scatto si migliora ma di poco non pensare chissà che ma è potenziabile...poi non so a cosa ti serva...dopo 2 - 3 scatti sei morto...non puoi pensare di correre sempre dietro alla palla...alle volte arrivi un pò piu tardi ma lucido per giudicare...
fedrano ha scritto:bhe certo...se parti da 0 un pò migliori....però oltre quello che la natura ti ha dato non puoi andare molto....fatto sta che per me lo scatto non è essenziale...mai fatto uno...sono tutti allunghi
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