L'alimentazione giorni prima della gara

[frankemanuele]

Ragazzi vorrei avere un parere da tutti voi.
I giorni precedenti alla gara cosa mangiate?
e sopratutto se mangiate un pò di più ne risentite in campo?

Personalmente in campo la mia prestazione atletica dipende da quanto mi sono allenato in settimana, anche se penso che se mangiassi frittura la sera prima di arbitrare il giorno dopo morirei.....
a voi i commenti...

[Lucaref]

Continuiamo qui: c'è anche il link del sito AIA che ti può dare indicazioni molto utili.