andreadp ha scritto:io sono contro l'allenamento in palestra. infatti anche io non avendo per il momento la possibilità di allenarmi al polo, mi alleno per strada correndo 2 o 3 volte la settimana a secondo di quando ho la partita.
rocco8686 ha scritto:allenarsi su strada porta ad uno stress enorme i tendini del ginocchio, e a lungo andare crack............
lo so perchè mio zio è medico sportivo, conviene alleanrsi su terra o fondo mai su strada.......
Silvio ha scritto:Va bene su un leggero ghiaino?
andreadp ha scritto:Silvio ha scritto:Va bene su un leggero ghiaino?
ma secondo me va bene anche per strada... i podisti allora come fanno? e qurelli che fanno le maratone??
rocco8686 ha scritto:quante volte a settimana vi allenate?
io 2 di cui per motivi di mancanza di tempo una in palestra con tapis rouland che presentano un programma specifico per sportivi molto faticoso, e una al campo in terra con sprint allunghi ecc.........
voi?
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