allenarsi in palestra o sul campo?

Re: allenarsi in palestra o sul campo?

Messaggioda andreadp il dom nov 04, 2007 9:03 am

io sono contro l'allenamento in palestra. infatti anche io non avendo per il momento la possibilità di allenarmi al polo, mi alleno per strada correndo 2 o 3 volte la settimana a secondo di quando ho la partita.
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Re: allenarsi in palestra o sul campo?

Messaggioda Claudio90 il dom nov 04, 2007 9:44 am

andreadp ha scritto:io sono contro l'allenamento in palestra. infatti anche io non avendo per il momento la possibilità di allenarmi al polo, mi alleno per strada correndo 2 o 3 volte la settimana a secondo di quando ho la partita.


Anche io sono contro la palestra, ovviamente meglio di nulla, però quando non riesco a recarmi al polo d'allenamento mi faccio la corsa in strada.
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Re: allenarsi in palestra o sul campo?

Messaggioda andreadp il mer nov 07, 2007 7:41 am

si forse, ma in assenza di altro...
Ultima modifica di andreadp il mer nov 07, 2007 7:17 pm, modificato 1 volta in totale.
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Re: allenarsi in palestra o sul campo?

Messaggioda Claudio90 il mer nov 07, 2007 11:48 am

Ecco perchè ieri dopo un allenamento di 3 Km le ginocchia scricchiolavano, pensavo fosse il gelo... :idea:
Allora cercherò il più possibile di correre in pista o di correre sulla terra ...
Grazie del prezioso consiglio Rocco...
rocco8686 ha scritto:allenarsi su strada porta ad uno stress enorme i tendini del ginocchio, e a lungo andare crack............
lo so perchè mio zio è medico sportivo, conviene alleanrsi su terra o fondo mai su strada.......
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Re: allenarsi in palestra o sul campo?

Messaggioda Silvio il mer nov 07, 2007 5:30 pm

Va bene su un leggero ghiaino?
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Re: allenarsi in palestra o sul campo?

Messaggioda andreadp il mer nov 07, 2007 7:17 pm

Silvio ha scritto:Va bene su un leggero ghiaino?


ma secondo me va bene anche per strada... i podisti allora come fanno? e qurelli che fanno le maratone??
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Re: allenarsi in palestra o sul campo?

Messaggioda Claudio90 il mer nov 07, 2007 8:37 pm

andreadp ha scritto:
Silvio ha scritto:Va bene su un leggero ghiaino?


ma secondo me va bene anche per strada... i podisti allora come fanno? e qurelli che fanno le maratone??

Quelli che fanno le maratone si allenano in pista...
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Re: allenarsi in palestra o sul campo?

Messaggioda andreadp il gio nov 08, 2007 12:37 pm

non tutti...
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Re: allenarsi in palestra o sul campo?

Messaggioda Claudio90 il ven nov 23, 2007 12:21 pm

rocco8686 ha scritto:quante volte a settimana vi allenate?
io 2 di cui per motivi di mancanza di tempo una in palestra con tapis rouland che presentano un programma specifico per sportivi molto faticoso, e una al campo in terra con sprint allunghi ecc.........
voi?

Anche io mi alleno 2 volte a settimana... il martedi e il giovedì... un allenamento generalmente mirato a fare fiato e fondo con 2-3 volte al mese velocità...
Personalmente io il tapis roulant lo sconsiglio...
Ultima modifica di Claudio90 il ven nov 23, 2007 1:03 pm, modificato 1 volta in totale.
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Re: allenarsi in palestra o sul campo?

Messaggioda Claudio il ven nov 23, 2007 1:01 pm

Allenamento quotidiano con tapis roulant, questa la soluzione più adatta.
Per fortuna ce l'ho a casa.
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