Problemi Riscaldamento prima della partita

Re: Problemi Riscaldamento prima della partita

Messaggioda ilaria90 il mer dic 30, 2009 9:06 pm

sì 5 minuti sono troppo pochi per scaldare bene i muscoli..soprattutto durante la stagione fredda..io faccio sempre corsa, andatature, qualche allungo e poi stretching dinamico...soprattutto ai flessori e femorali..perchè con l'umidità e il freddo si rischiano contratture...
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Re: Problemi Riscaldamento prima della partita

Messaggioda onlyReferee il gio ago 28, 2014 3:46 pm

Se può servire a qualcuno qui ho trovato interessantissimi ed utili consigli riguardo al riscaldamento pregara.

Per aspera sic itur ad astra
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Re: Problemi Riscaldamento prima della partita

Messaggioda AssistantRef il lun set 14, 2015 1:38 pm

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