consigli per recuperare in fretta

[jack-3]

questo weekand ho fatto 2 partite.. ieri sera avevo i muscoli abbastanza affaticati ma oggi nel riscaldamento pre partita ho fatto praticamente solo stretching.. ed è andata alla grande.. dolore solo ai piedi, ormai distrutti dai sassolini negli scarpini xD

[xanatos]

occhio al voltaren (non scherzo....più lo usi più il principio attivo perde di efficacia....e sei costretto a passare a qualcosa di più forte che conseguentemente ti "intossica" il corpo come il cortisone o altro)