crampi

[davide8118]

Sinceramente portare il cibo da consumare tra un tempo e un'altro sperando che questo porti benefici è un'otopia...

e allora spiegami perchè durante le partite di tennis, negli intervalli, gli atleti danno un bel morso ad una banana oltre che a bere bibitoni con sali ...

Posso rispondere solo: "Sai spiegarmi perchè lo stomaco deve accumulare almeno 1 litro di cibo per iniziare la digestione e perchè la digestione stessa ha bisogno dei tempi che variano a seconda dei cibi ma che sono ben più lunghi di un intervallo di 15 minuti?"

Queste sono cose che si studiano a "Fisiologia Umana"...non me le stò inventando, di sicuro poi ogni atleta fà come vuole, anche l'effetto placebo è un rimedio! E comunque direi che le partite di tennisi durano a 3 ore avvolte, forse in quel caso potranno fare qualcosina anche se io non credo proprio!

Saluti,
Davide.

[fedrano]

mi dispiace ma ho fatto tennis ed ho visto un bel pò di partite anche in tv..e gli atleti la mangiano proprio verso il fine partita...

[andreadp]

io spesso mangio un po di cioccolato (esclusivamente fondente!!!!! quanto è buono....) tra primo e secondo tempo... mi fa stare molto meglio...

[davide8118]

mi dispiace ma ho fatto tennis ed ho visto un bel pò di partite anche in tv..e gli atleti la mangiano proprio verso il fine partita...

Io non dico che non faccia bene...anzi per uno sportivo mangiare una banana non può far altro che bene...ma dico solo che durante l'attività sportiva è inutile. Ormai diciamo che è diventato un costume farlo ma è assolutamente non utile.

Poi...tieni presente che gli atleti del tennis durante un torneo fanno 1 partita al giorno/2 giorni quindi è anche un consumo dovuto al proseguimento del torneo.

Saluti,
Davide.

[Claudio90]

Come si possono far passere i crampi che iniziano dalla coscia e si propagano per il polpaccio

[aiadomodossola]

devi tirare il muscolo cn esercizi di streching se non riesci da solo ti fai tirare il flessore da un tuo amico

[Claudio]

Sinceramente portare il cibo da consumare tra un tempo e un'altro sperando che questo porti benefici è un'utopia....

Concordo con Davide.
Banane? Effetto placebo. Non siamo mica delle scimmie!

Volete diminuire gli effetti dell'accumulo di acido lattico? Molto meglio bere.... cosa che spesso e volentieri da arbitri ci dimentichiamo di fare e che invece é fondamentale!!!!
A meno che non siate anoressici, il potassio che normalmente accumuliamo con le nostre diete quotidiane (iperproteiche, iperlipidiche, ipercaloriche, iper....) è più che sufficiente..., ripeto, sempre che non siate anoressici!
In tal caso cambiate abitudini alimentari.

[refereespagno]

fai un buon streching e mangia delle banane o dell'ananas che danno potassio

[leonardinho90]

ma voi fate streching tra fine primo e secondo tempo?

[onlyReferee]

ma voi fate streching tra fine primo e secondo tempo?

No