Ragazzi ho un consiglio da chiedere
ho seguito per tutto il mese di agosto e anche per questo natuarlmente un programma di preparazione al test il quale però non prevede in nessun momento la prova del test e prevede per la settimana del raduno solo tre sedute di cui una tre e una due giorni prima del test in cui si c'è da fare solo corsa continua per 30 min e allunghi
ora io ho ...