Salve a tutti, vorrei chiedere un consiglio sulla preparazione che svolgo.
Ogni sabato pomeriggio di consueto svolgevo una partitella a calcetto con i miei compagni e la durata era di una senza pausa, durante queste partite accusavo sempre delle difficoltà respiratorie e soprattutto non riuscivo a finire le partite senza crampi allora ho pensato che la cosa che avrebbe risolto il tutto sarebbe una bella camminata di una mezz'oretta/tre quarti d'ora alternata con corsa.
Dite che va bene?
Da quando ho iniziato a fare questo allenamento sento più semplice correre per tutta l'ora di gioco durante la partita. Questo sarebbe un buon allenamento per una futura partita da arbitrare?