dolore sotto i piedi durante la corsa!

[pugliese92]

ciao ragazzi..sono diventato arbitro da poco tempo e mi sto allenando da poco...ammetto di essere un po' in sovrappeso ma sto provvedendo..ma il problema è un altro, dopo circa 10 minuti di corsa inizio ad avvertire dolore sotto i piedi che si che si protrae anche fino alla tibia. Convinto fossero le scarpe ho acquistato un paio di scarpe da corsa easics ma il risultato non cambia. Da cosa dipende? che ancora non sono ben allenato? il mio peso? rispondete raga! durante gli scatti non accuso il dolore comunque


ps solo dolore sotto i piedi,di fiato ne ho ancora tanto

[Torquemada]

Peso, appoggio, postura dei piedi

[simulazione-88]

Anche poco allenamento, aggiungo

[Rattlesnake]

Per caso hai i piedi piatti?

[pugliese92]

no non ho i piedi piatti -.-

[arbitrello2]

sicuramente il peso influirà, ma non escluderei l'ipotesi di utilizzare un plantare. Magari prima di farti fare un plantare su misura prova con i plantari in gel che si trovano in quasi tutti i supermercati che potrebbero alleviare questo dolore.

[Observer]

alt! non avventuriamoci in disamine per le quali non abbiamo elementi di valutazione. ci possono essere settecentomila motivi diversi per questo problema.

potrebbe essere un eccesso ponderale che ti fa sovraccaricare troppo una fascia muscolare

potrebbe essere un problema di morfologia del piede (anche se non lo sai)

potrebbe essere un problema di calzature

potrebbe essere un problema di appoggio del piede

SO .....

fatti vedere da un ortopedico o in subordine da un medico sportivo (possibilmente un traumatologo, chiedi a colleghi di OT nazionali oppure in Sezione se avete la convenzione con qualcuno), ed eventualmente correggi delle problematiche di postura immediatamente magari con dei plantari personalizzati.

io li adottai dopo uno stiramento dei legamenti ... e li porto tuttora dopo 20 anni (ovviamente si rifanno ogni tot per verificare l'appoggio del piede).