DOPO GARA

[divisablu]

Ogni volta la stessa storia,dopo ogni partita che faccio mi sento stanco e vuoto di energie indipendentemente dall'intensità della gara.
Cosa mi consigliate di fare?

[Rossodiretto]

ALLENATI !!!!
CIAO DA

[Drazen]

Oltre che l'allenamento (fondamentale!), potresti magari curare l'alimentazione, in particolare quella pre-gara.
Se cerchi nel forum troverai dei post dedicati all'alimentazione.
Poi la tua potrebbe essere anche una questione "emotiva", quindi dopo che finisce la tensione della gara il tuo corpo si "svuota".

[divisablu]

a parte quello che non credo sia il problema dato che mi alleno regolarmente
2 volte a settimana

[Rossodiretto]

ALLORA ASTIENITI DAL SESSO LA SERA PRIMA E VAI A LETTO PRESTO !!

CIAO

[Fraibe]

Anche a me succedeva le prime volte, poi ci fai l'abitudine...

[arbitrello2]

un po di sali a fine gara potrebbero aiutarti...

[Rattlesnake]

Parlane col tuo medico curante. Magari ti suggerirà qualche esame del sangue, per esempio il controllo della ferritina.
Se invece noti che è mancanza di allenamento oppure nutrimento inadeguato prima e dopo la partita, beh, è un altro discorso.